突然ですが、ぴいこママは普段ランニングを行っており、チョコザップで筋トレもしています。おかげさまでそこそこ体が絞まってきた感はありますが…おかげさまでよく間食する人なので、「運動頑張っている割に、痩せない人」なのです。
そんなわけで今回は「歯列矯正で痩せる！」をテーマに考えていきたいと思います。
マウスピース矯正が与えるダイエット効果
1：間食ができないから痩せる！
マウスピース矯正を行うと、食事と歯磨き以外はマウスピースを装着することになります。よく20時間以上と言われますが、推奨は22時間以上です。
私は在宅で仕事をしているため、本当によく何かをつまんでいます。チョコとか、チョコとか、チョコとか。
そこでふと思ったんです。
これ、マウスピース矯正したら間食できなくなるから痩せるんじゃない…？
冒頭にも申し上げた通り、普段ランニングと筋トレをしているんです。平日は数キロですが週末は10キロくらい走るし、なかなか行かなかったチョコザップも最近は週2-3日ほど利用しています。
でも子どものいる我が家。常にお菓子はストックしています。
ほらね、だから食べちゃう。（言い訳）
でもマウスピースをはめてしまうと、わざわざそのためにマウスピースをつけたり外したりしていられないので、必然的に間食しなくなる（はず）なんです！
飲み物もマウスピース装着中は原則水か炭酸水しか飲めません。
これは日常的に間食をする人にとっては、痩せないはずはないんじゃない…？
2：口の中が痛いから痩せる！
マウスピース矯正はワイヤー矯正ほどではないにしろ、通院をした際の調整で痛みが生じます。歯を動かそうと力をかけているので、調整後は2〜3日は痛いと言われています。
娘のぴいこも毎月ワイヤー矯正の調整をしていますが、調整後は痛みであまりご飯が食べられなかったりします。物理的なこともそうですが、口の中が痛いと気分的にもあまり食べたくなくなりますよね。
これもダイエットとしてはいい効果！ 普段から食べ過ぎ感のある私ですから、たまには「食べたくない…」と思える日があってもいいんです。痛いのはイヤだけど。
3：噛み合わせが良くなるから痩せる！
歯列矯正をすると、悪かった噛み合わせが改善されるため咀嚼にも影響があります。正しい咀嚼は消化を助け、満腹感も得られやすいため、過食を防ぐ効果が期待できます。
ぴいこママは噛み合わせは悪くないと言われているので、直接的には関係ないかもしれません。
ただ歯並びやアゴの位置が正常化すると、口の周りの筋肉や関節の動きが調整されます。そうすると顔まわりがスッキリして、顔痩せ効果はあるかもしれませんよね！
歯列矯正はあくまで、見た目や噛み合わせを改善させる目的で行います。でもそこにダイエット効果も期待できるのであれば、期待せずにはいられない…！
ぴいこママはどこのマウスピース矯正に行っても、治療が半年〜2年くらいだと言われています。その後も1年以上は保定。実際にマウスピース矯正を始めたら、ダイエット効果についても書きますね〜！
